njun 님의 블로그

비가 오면 입맛이 없어진다? 눅눅한 습기와 갑작스런 기온 변화에 지치기 쉬운 장마철, 몸속까지 건강하게 채워주는 음식이 필요합니다. 예로부터 내려온 지혜로운 보양식부터, 현대 입맛에 맞는 메뉴까지! 지금 소개할 다섯 가지 음식은 기력 회복은 물론, 장마철 질병 예방에도 도움이 되는 보약 같은 식단입니다.1. 삼계탕 – 면역력의 왕도닭고기 속 단백질은 체력 보충과 면역력 강화에 탁월합니다. 여기에 인삼, 마늘, 대추, 찹쌀 등이 더해지면 그야말로 자연이 만든 보약! 장마철 체온 유지와 피로 회복에 제격입니다.> 🍲 추천 팁: 레몬즙 몇 방울을 곁들이면 느끼함을 잡고 소화도 도와줍니다.2. 장어구이 – 진한 스태미나의 맛기름진 장어는 고단백, 비타민A와 E가 풍부해 체력 저하와 무기력증을 이겨내는 데 제격..

매년 여름, 장마철이 되면 곰팡이와의 전쟁이 시작됩니다.고온다습한 날씨 탓에 옷장, 화장실, 창틀, 심지어 벽지까지 곰팡이가 번지기 쉬운 환경이 되기 때문이죠.곰팡이는 위생적인 문제뿐 아니라 알레르기, 호흡기 질환의 원인이 되므로 미리 예방하고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.✅ 곰팡이 & 습기, 이렇게 막아보세요!1. 창문 틈 & 욕실은 환기 필수환기는 하루 2회 이상, 30분 이상 진행해야 효과가 있습니다.특히 샤워 후 욕실 문은 열어두고, 선풍기나 환풍기를 활용해 습기를 빨리 배출하세요.2. 습기 많은 공간엔 ‘제습제’ 활용옷장, 서랍장, 신발장, 수납함 안에는 소형 제습제를 꼭 넣어주세요.리필형 제습제를 사용하면 경제적이고 교체도 간편합니다.3. 베이킹소다와 숯으로 천연 탈취 & 제습베이킹소다는 ..

1. 전기요금, 왜 이렇게 올랐을까?2025년 들어 전기요금이 누진제 구조 개편과 함께 실제 사용량에 따라 더 민감하게 반영되고 있습니다. 특히 여름철 냉방 사용량과 전기차 충전 수요가 늘어나면서 1인 가구부터 다자녀 가정까지 부담이 커졌죠.정부는 "에너지 절약 캠페인"을 벌이고 있지만, 실질적인 절약은 생활 속 습관과 기기 선택에 달려 있습니다.2. 가전제품 고를 때 꼭 확인해야 할 것요즘 신형 가전은 AI 절전 기능이 기본입니다. 예를 들어:에너지효율 1등급 제품은 최대 30% 전기세 절약스마트 플러그로 대기전력 자동 차단 가능인덕션 vs 가스레인지 비교 시 전기 사용량 예측 가능💡 Tip: 2025년부터는 QR코드 기반 에너지 소비효율 인증 정보 확인 앱도 배포 중이니 꼭 확인해 보세요!3. 태양..

✨ 어떤 점이 달라졌을까요?2025년 7월, 삼성전자의 최신 폴더블폰 갤럭시 Z 폴드7이 출시되었습니다. 이번 모델은 외형부터 눈에 띄는 변화가 느껴집니다. 두께는 펼쳤을 때 4.2mm, 접었을 때 8.9mm로 한층 더 얇아졌고, 무게도 215g으로 전작보다 가벼워졌습니다.8인치에 가까운 **메인 디스플레이(203.1mm)**는 Dynamic AMOLED 2X로 구현되어, 영상 시청이나 멀티태스킹에도 탁월하며, 120Hz 고주사율로 부드러운 화면 전환을 지원합니다. 서브 디스플레이 역시 6.5인치 수준의 사이즈로 활용도 면에서 기존 바형 스마트폰과 큰 차이가 없습니다.카메라는 2억 화소 메인 카메라를 탑재해 놀라운 선명도를 자랑하고, 광학 3배 줌과 최대 30배 디지털 줌을 지원하여 줌 기능도 업그레이드..

1️⃣ 정부24, 아직도 안 써봤다면 손해!2025년 현재, 정부24는 단순한 행정포털을 넘어 국민 생활의 핵심 플랫폼으로 자리 잡았습니다.각종 서류 발급부터 민원 신청, 복지 혜택 조회, 전입신고, 연말정산까지 모두 이 한곳에서 해결할 수 있는데요.복잡한 관공서 방문 없이 클릭 몇 번으로 가능한 기능들이 많아, 특히 직장인, 자영업자, 주부, 대학생들에게 큰 인기를 얻고 있습니다.2️⃣ 꼭 써야 할 기능 1~3위① 주민등록등본, 가족관계증명서 등 각종 서류 발급 (무료)공인인증서 없이도 **간편인증(카카오, PASS 등)**으로 바로 출력 가능!대출, 취업, 학교서류 등 필수문서 발급 시 매번 주민센터 가지 않아도 돼 편리합니다.② 전입신고 및 확정일자 신청2025년부터는 등기소 방문 없이 임대차계약서..

만약 여러분이 법정에 섰는데,재판관이 사람이 아닌 ‘AI’라면 어떨까요?감정 없이 공정할 것 같기도 하고,한편으론 정말 믿어도 될까 하는 의문도 들죠.이건 단순한 상상이 아닙니다.이미 일부 국가에서는 AI가 판결 보조에 사용되고 있으며, 미래에는 **완전한 ‘AI 재판관’**이 등장할 수도 있다는 이야기도 나옵니다.그렇다면,AI가 재판관이 되는 세상, 과연 공정할까요? 아니면 위험할까요?AI 재판관, 현실에서 가능할까?이미 몇몇 법률 시스템은 AI를 활용 중입니다.실제 사례에스토니아: 경범죄나 분쟁 해결을 위한 ‘AI 판사’ 실험 진행중국: AI가 민사 사건 판례를 분석하고, 초안 판결을 제안미국: 판결 보조 AI인 ‘COMPAS’는 범죄 재범 확률을 예측하여 판사에게 참고 자료 제공즉, AI가 보조 역..

우리가 하루에 진짜 '집중해서' 일하는 시간은 얼마나 될까요?이메일 확인, 스케줄 정리, 반복적인 작업들…하루가 순식간에 지나가버리죠.하지만 AI의 도움을 받으면, 시간 관리가 훨씬 효율적일 수 있습니다.오늘은 시간을 아껴주는 AI 앱 TOP 5를 소개합니다.직장인, 학생, 프리랜서 누구에게나 유용한 앱들이니 꼭 한 번 써보세요!1. Notion AI – 콘텐츠 정리의 신세계추천 대상: 블로거, 기획자, 공부하는 사람주요 기능:회의록 요약블로그 글 초안 작성아이디어 정리 및 글 구조 추천특징:Notion의 생산성과 AI 기능이 결합된 강력한 협업 도구. 생각을 구조화하고 정리하는 데 최적입니다.2. Grammarly – 문서 작성 시간 단축추천 대상: 직장인, 영어 메일 자주 쓰는 사람주요 기능:문법 체..

요즘 ‘ChatGPT’라는 단어, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 대화를 나누는 인공지능 정도로 알고 계시다면… 아직 ChatGPT의 진짜 능력을 다 경험해보신 건 아닙니다!오늘은 ChatGPT로 할 수 있는 10가지 놀라운 활용법을 소개해 드릴게요. 일상, 공부, 업무, 창작까지… 생각보다 훨씬 더 다양합니다!1. 어려운 개념 쉽게 설명받기"양자역학이 뭐야?""금리에 따라 주식이 왜 움직여?"복잡한 개념도 ChatGPT에 물어보면 초등학생 수준부터 전문가 수준까지 원하는 난이도로 설명해줍니다. 마치 개인 과외 선생님 같죠!2. 이력서 & 자기소개서 첨삭ChatGPT는 문장 구조와 표현을 분석해서 더 설득력 있고 간결한 이력서나 자소서로 다듬어 줍니다. 부족한 부분은 피드백도 주고요.3. 외국어 학습 도우..

AI 기술은 현재도 빠른 속도로 발전하고 있습니다. 하지만 우리가 기대하는 미래는 아직 오지 않았죠. 그렇다면 20년 후, 2045년의 AI는 어디까지 발전할 수 있을까요? 영화에서 보던 인간과 대화하는 인공지능, 스스로 사고하는 로봇, 두뇌와 연결되는 AI가 현실이 될까요?오늘은 2045년 AI의 발전 가능성을 예측해 보겠습니다.1. 인간 수준의 AI, 범용 인공지능(AGI) 등장?현재 AI는 특정한 작업만 수행할 수 있는 약한 AI(ANI, Artificial Narrow Intelligence) 수준입니다. 하지만 2045년에는 **AGI(Artificial General Intelligence, 범용 인공지능)**가 등장할 가능성이 있습니다.✅ AGI가 무엇일까?인간처럼 창의적 사고, 문제 해결,..

"운동해도 살이 안 빠진다?"운동 효과를 극대화하려면 칼로리 소모량이 높은 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 단순히 힘든 운동이 아니라, 시간당 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있는지가 핵심이죠.이번 글에서는 시간당 칼로리 소모량을 기준으로 가장 살이 많이 빠지는 운동 10가지를 소개합니다.🔥 칼로리 소모량이 높은 운동 TOP 10(*70kg 성인 기준, 체중이 많을수록 칼로리 소모 증가)1️⃣ 줄넘기 – 600~1,000kcal/h✔ 유산소 & 근력 운동을 동시에!✔ 짧은 시간 안에 고강도 운동 가능✔ 10분만 해도 조깅 30분 효과👉 하루 30분 줄넘기 = 최대 500g 감량 가능!2️⃣ 달리기 – 500~900kcal/h✔ 속도에 따라 칼로리 소모 차이 큼✔ 8km/h(조깅) → 500~600kc..